Mammaledig och deppig?

Mammaledig och deppig?

Att gå från ett aktivt yrkesliv till ett liv som mammaledig är dramatiskt för många. Det kan vara härligt men också jobbigt och tråkigt. Det är inte ovanligt att man känner sig ensam, nedstämd eller deprimerad. Här är våra tips för att du ska må bättre.

Ta en time-out

Ta en time-out

När bebisen skriker och är otröstlig under en längre stund väcker det starka känslor inom oss. Vi kan känna oss frustrerade, arga, irriterade och otillräckliga som föräldrar. Vi kan till och med känna ilska mot barnet. Du är inte ensam om att känna så. Ta en time out!

Gör en minneslåda

Gör en minneslåda

Om några år är det jättekul att kunna öppna minneslådan och läsa den där roliga kommentaren som barnet sa om moster Agnes klänning, titta på handavgjutningen eller kolla dagstidningen från barnets födelsedag.