Det finns några saker som är viktiga att känna till för dig som ammar. Kolla in vår lista.

  • Ät ordentligt och nyttigt. Se artikeln ”Kost för ammande”. Länk finns längre ner på sidan.
  • Banta aldrig när du ammar eftersom kroppen behöver fettreserver för att producera energi till mjölkproduktionen. Dessutom kan miljögifter frigöras i kroppen när du bantar och de kan överföras till barnet via bröstmjölken.Se artikeln ”Vikten efter förlossningen”. Länk finns längre ner på sidan.
  • Självklart ska du inte röka eller dricka omåttliga mängder alkohol när du ammar. Enligt nuvarande forskning innebär det inga medicinska risker för barnet om du dricker måttliga mängder alkohol när du ammar, det vill säga 1-2 glas vin eller motsvarande 1-2 gånger i veckan. Använd inte heller nikotintuggummi, nikotinplåster eller snus.
  • Det är svårt att säga hur läkemedel påverkar bröstmjölken. I princip bör du inte ta några läkemedel när du ammar. Vissa enklare smärtstillande läkemedel med paracetamol brukar dock gå bra. Tala med en läkare, om du känner dig osäker och behöver råd. Sköterskan på barnavårdscentralen kan hjälpa dig att komma i kontakt med en läkare.
  • För att undvika bakterier på dina bröstvårtor ska du vara extra noggrann med handhygienen innan du tar på dem.
  • Undvika att ge barnet napp de första veckorna eller innan amningen känns trygg och etablerad. Annars kan nappen störa barnets naturliga sugbeteende.Se artikel ”Amning och napp”. Länk finns nedan.

 

 

Artikeln är granskad och godkänd av:
Birgitta Klang, leg. barnsjuksköterska