Barn och vegetarisk kost

Jag undrar om det finns faror för tillväxten hos barn som lever vegetariskt? Min son är 2,5 år och har under den tiden ätit som vi, d.v.s. vegetarisk kost + fisk , ägg och mjölkprodukter. Han är mindre än sina jämnåriga, vilket troligtvis är genetiskt, men jag undrar ändå…  Skall vi ge honom tillskott av vit. B12, järn eller annat som kan vara svårt att tillgodogöra sig i veg.kost? Mvh/Jennie

Annons

Annons

Fråga: Jag undrar om det finns faror för tillväxten hos barn som lever vegetariskt? Min son är 2,5 år och har under den tiden ätit som vi, d.v.s. vegetarisk kost + fisk , ägg och mjölkprodukter. Han är mindre än sina jämnåriga, vilket troligtvis är genetiskt, men jag undrar ändå…  Skall vi ge honom tillskott av vit. B12, järn eller annat som kan vara svårt att tillgodogöra sig i veg.kost? Mvh/Jennie

Svar: Barn som lever vegetariskt bör få sin kost kompletterad av protein- och vitaminrik kost för att inte få brister i sin kropp. Det krävs relativt stor kunskap för detta, vilket gör att jag inte rekommenderar helt vegetarisk kost för små barn. Kan ni ge honom fisk, skaldjur och vitt kött så är detta mycket bättre. Ni kan fortfarande undvika rött kött om ni vill. Lycka till! Zarah

Annons

Annons