Kalciumbehov

Hej!

Annons

Annons

Vår son (drygt 8 månader) tål inte komjölksproteinet. Jag ammar honom fortfarande, men funderar på att trappa ner. Jag undrar hur mycket kalcium en liten gosse i hans ålder behöver nu (6-12 mån) och ändrar det sedan när han blir över 1 år? Han gillar inte Nutramigen som erbjuds som ersättning för de som inte tål komjölk, så jag måste klämma i honom kalcium på annat sätt. Sinlacgröt äter han.

Det rekommenderade kalciumintaget för barn ½-1 år är 540 mg/dag. Efter 1 års ålder så är det rekommenderade intaget 600 mg/dag. Försök att amma honom ytterligare ett tag, eftersom han får viss del av sitt kalciumintag den vägen. För framtiden kan det vara bra att veta att havremjölk och sojamjölk innehåller lika mycket kalcium som vanlig mjölk.

Vänligen

Zarah Öberg

kostrådgivare/Hälsopedagog

Annons

Annons