Salt i maten (bebis)

Hej,
Nu äntigen kanske jag kan få ett lite mer konkreta svar angående saltningen i barnmatem. Hon äter samma mat som resten av oss, men vi är väldigt intresserade av när nästa milstolpen blir och hon kan äta vår saltade mat. 
Tack på förhand 
Josefin Nillson 

Fråga:
Hej,
Nu äntigen kanske jag kan få ett lite mer konkreta svar angående saltningen i barnmatem. Hon äter samma mat som resten av oss, men vi är väldigt intresserade av när nästa milstolpen blir och hon kan äta vår saltade mat. 
Tack på förhand 
Josefin Nillson 
 
 
Svar:
Hej Josefin
Det finns vissa klara regler på hur mycket salt ett barn bör få i sig de första levnadsåren och dessa är viktiga att följa. 
När kroppen tagit upp all nödvändig näring så tar njurarna hand om resten och fungerar som ett reningsverk. Men hos små barn så är dessa inte helt utvecklade ännu och just därför har de svårt att ta hand om resterna vilket kan bidra till problem hos småbarn. 
När barn fyllt 2 år gäller det samma kostråd som för vuxna enligt livsmedelsverket, men jag tycker fortfarande att man få i sig mindre salt än i regel äter än vad vi generellt får i oss idag. Så salta lagom och inte mer än nödvändigt i maten. 
Det man bör vara försiktig med är just fördigmat då de innehåller stora mängder salt (och socker) och kan bli svårt för njurarna att ta hand om. 
Det är ingen fara då barnen äter mera salt ibland men i den vardagliga kosten bör saltet överlag hållas nere just för att barn fortfarande utvecklas. 
Lycka till
Maria