Sömnproblem (2)

Hej! Jag har en dotter på 10,5 månader som har svårt att sova på nätterna. Under min dotters 6 första levnadsmånader sov hon hur bra som helst och vi hade inga problem. Men nu är det helt tvärtom. Antingen vaknar hon flera gånger om natten eller så vaknar hon runt kl 02.00 och är pigg. Hon försöker att somna om men det tar upp till 2 timmar innan hon sover djupt igen. Så jag undrar om jag ska dra ner på dagssömnen? Idag sover hon 2ggr på dagen. En kl 10.00 och en kl 14.00 då sover hon mellan 30-60min. Tror du att det räcker om hon sover en gång mitt på dagen? Hon äter bra och får ingen mat på natten. Vi har försökt det mesta nu i över 4 månader och vi hittar verkligen ingen lösning på det här. Jag behöver alla tips jag kan få för att få sova! Mvh Johanna

Annons

Annons

Fråga: Hej! Jag har en dotter på 10,5 månader som har svårt att sova på nätterna. Under min dotters 6 första levnadsmånader sov hon hur bra som helst och vi hade inga problem. Men nu är det helt tvärtom. Antingen vaknar hon flera gånger om natten eller så vaknar hon runt kl 02.00 och är pigg. Hon försöker att somna om men det tar upp till 2 timmar innan hon sover djupt igen. Så jag undrar om jag ska dra ner på dagssömnen? Idag sover hon 2ggr på dagen. En kl 10.00 och en kl 14.00 då sover hon mellan 30-60min. Tror du att det räcker om hon sover en gång mitt på dagen? Hon äter bra och får ingen mat på natten. Vi har försökt det mesta nu i över 4 månader och vi hittar verkligen ingen lösning på det här. Jag behöver alla tips jag kan få för att få sova! Mvh Johanna

Svar: Hej! När det gäller sömn så kan det vara lite svårt detta första år.
Dels händer det så mycket i barnets utveckling och därför förändras även sömnen.
Jag tycker inte att hon sover för mycket på dagen. Däremot vet jag inte hur era läggningsrutiner ser ut. Somnar hon själv? Det är ganska viktigt. Oftast går det bra de först månaderna att somna i mammas eller pappas famn men ju äldre barnet blir ju viktigare är det att barnet kan sonna själv. Vi vaknar c:a 4-5 ggr per natt, alltså när vi går upp i lite ytligare sömn. Om man då inte lärt sig att somna själv signalerar barnet att det behöver hjälp för att somna om igen och ropar eller skriker erfter er. Försök att skapa rutiner runt sängåendet med saga eller sång och säg godnatt. Om hon fortsätter att vakna vid 2 fundera på att försöka lägga henne lite senare på kvällen ett tag för att bryta denna vana. (Att hon sover över just den tiden). Lycka till!
Birgitta Klang, chefbarnsjuksköterska

Annons

Annons