Övervikt eller ej

Har en 11-årig som som är 1.70 lång och väger 62kg. Han är en aktiv kille som spelar hockey, basket och fotboll. Han tycker också om att leka med sina kompisar i skogen och att spela dataspel vilket han får göra under helgerna i mån av tid. Vid en hälsokontroll i skolan fick jag beskedet att min son är kraftigt överviktig och borde sättas på diet. Fick även besked om att man kunde skicka remiss till någon form av hälsoskola så att problemet kunde motas i grind så snabbt som möjligt. Jag kan hålla med om att han inte är mager men tycker samtidigt att han är så pass aktiv och duktig på att äta riktigt att jag är rädd för att det hela kan slå bakut. Han är en av de få barn jag känner som älskar fisk och grönsaker i alla dess former, äter endast godis/läsk/snacks vid ett fåtal tillfällen per år. Hur ska jag göra?

Annons

Annons

Det är svårt att utgå från vikten eftersom den inte anger VAD din sons vikt består av. Han är väldigt aktiv och kan därför ha mycket muskler på kroppen som väger. Många barn växer in i sin vikt och längd i puberteten. Vill du trots detta påverka hans vikt så tänk på att ge honom lite mindre godis, läsk och sötsaker och minska hans portionsstorlekar.

Annons

Annons