D vitamin droppar

Jag har en dotter som är 10 veckor och en som är 22 månader. Den äldsta dottern tar D vitamin droppar varje dag. Men vi bor i Singapore där det är sommar året runt. Behöver de egentligen ta D vitamin droppar? Iså fall, hur länge? 

Fråga:
 
Jag har en dotter som är 10 veckor och en som är 22 månader. Den äldsta dottern tar D vitamin droppar varje dag. Men vi bor i Singapore där det är sommar året runt. Behöver de egentligen ta D vitamin droppar? Iså fall, hur länge? 
Svar:
Hej!
I Sverige rekommenderar man vitamin d droppar upp till två års ålder på grund av vädret och risken för att man inte får tillräckligt med dagsljus. Här rekommenderas 5 droppar om dagen.
Hur det är i Singapore kan jag tyvärr inte svara på. Om du bör ge dina barn vitamin d droppar beror på vädret där (som jag tyvärr inte känner till) och hur ofta du och dina barn vistas utomhus. 
Visst kan det vara så att de får nog med dagsljus så att de inte behöver ta tillskott av d vitamin, men jag råder dig att fråga en barnmorska i Singapore gällande det. Hur gör andra föräldrar där? Rekommenderar man vitamin d tillskott på samma sätt i Singapore som man gör i Sverige? 
Runt 15 till 30 minuter i dagsljus brukar räcka för barn att få i sig dagsdosen av d vitamin. Oftast är inte tillskott skadliga, och det är svårt att få i sig för mycket d vitamin. I rapporterade fall av d vitamin förgiftning har man sett att patienten fått i sig över 10 gånger så mycket d vitamin som rekommenderas över en längre period. 
Ett alternativ för dig kan vara att fortsätta ge d vitamin tillskott men i mindre doser. Kolla gärna som sagt med någon i Singapore också som är insatt i just den miljön. 
Lycka till!
Maria
Kostrådgivare
BarnTotal.se