Fråga om Folsyra

Hej!! Jag slutade med p-piller för ca 1 och ½ år sedan, då jag och min sambo bestämde att vi ville skaffa barn. Började äta folsyra som jag hade lite brist på och har sedan fortsatt eftersom man ska det när man vill bli gravid. Och min fråga är om jag ska fortsätta äta? Kan man äta det hur länge som helst med tanke på att jag ätit det ett tag? Har inte ätit det nu på ett tag för det har gått så lång tid så jag har glömt av det.
Mvh Jenny

Annons

Annons

Fråga:

Hej!! Jag slutade med p-piller för ca 1 och ½ år sedan, då jag och min sambo bestämde att vi ville skaffa barn. Började äta folsyra som jag hade lite brist på och har sedan fortsatt eftersom man ska det när man vill bli gravid. Och min fråga är om jag ska fortsätta äta? Kan man äta det hur länge som helst med tanke på att jag ätit det ett tag? Har inte ätit det nu på ett tag för det har gått så lång tid så jag har glömt av det.
Mvh Jenny

Svar:

Hejsan,

Folsyra är en vattenlöslig B -vitamin som är viktig för en rad funktioner i kroppen. Extra viktig just för dig som planerar att bli gravid eller är gravid för att folsyran bland annat minskar risken för ryggmärgsbråck hos barnet. Folsyran är också viktig för din egna blodbildning under graviditeten.
Ca 400 microgram per dag är den rekommenderade dagsdosen.
Folsyra finns i gröna bladgrönsaker, röd paprika, baljväxter, rotfrukter, apelsin, honungsmelon och bröd.
Om du ätit tillskott är det ingen fara, eftersom Folsyra behövs och du får i dig det dagligen via kosten. Kroppen kan lagra Folsyra om du får i dig extra och använda sig av det dom perioder du tex. kanske ätit dåligt.

Lycka till,
Maria

 


 
    
 

 

 

Annons

Annons