Fullkornsvälling

Jag är 18 veckor gravid och har börjat äta fullkornsvälling. Jag tycker om smacken jätte mycket plus är det berikad med järn så jag känner mig ganska bra av detta. men jag skulle vilja fråga om det är bra för min bebis som är fortfarande i min mage? och hur mycket kan jag få dricka per dag? 

Annons

Annons

Fråga:
Jag är 18 veckor gravid och har börjat äta fullkornsvälling. Jag tycker om smacken jätte mycket plus är det berikad med järn så jag känner mig ganska bra av detta. men jag skulle vilja fråga om det är bra för min bebis som är fortfarande i min mage? och hur mycket kan jag få dricka per dag? 
Svar: 
Hejsan, 
Fullkornsvälling är bra för magen och nyttigt för dig och ditt barn. Många kvinnor äter tillskott av järn så att du får i dig det via vällingen är jätte bra. Många gravida kvinnor blir hårda i magen och då brukar man rekommendera mera fibrer i kosten för att magen ska må bra. Nu får du i dig det så fortsätt dricka det du! Det är viktigt att du får i dig en allsidig kost och inte bara välling. Frukt, grönsaker, kolhydrater, proteiner, mejeriprodukter, frön, nötter, oljor ska också vara en del av din kost för att både du och ditt barn ska få i sig alla de livsnödvändiga näringsämnena kroppen och hjärnan behöver. 
Lycka till!
Maria 

Annons

Annons