Kolhydrater eller ej?

Jag har läst på ett ställe att ca 4 veckor innan beräknad förlossning ska man minska intaget av kolhydrater och öka intaget att proteiner, men på ett annat ställe rekommenderade de tvärtom med hänvisning till att man kan likna en förlossning vid ett maratonlopp och då behövs det mycket energi. Vilket är "rätt" och vilket är "fel"? Mvh Hélène

Annons

Annons

Fråga: Jag har läst på ett ställe att ca 4 veckor innan beräknad förlossning ska man minska intaget av kolhydrater och öka intaget att proteiner, men på ett annat ställe rekommenderade de tvärtom med hänvisning till att man kan likna en förlossning vid ett maratonlopp och då behövs det mycket energi. Vilket är "rätt" och vilket är "fel"? Mvh Hélène

Svar: Hej Helene! Jag rekommenderar dig att äta motsvarande en knuten näve med kolhydrater som potatis, pasta och ris och en handflata med protein. Fyll på med rikligt av grönsaker och frukt. Det är viktigt att du får i dig ordentligt med energi och näring och du ska inte dra in på ngt alls förutom sockerrika produkter. Lycka till mer er båda!// Zarah

Annons

Annons