Lightprodukter

Hej! Jag tycker mycket om cola light och har tidigare druckit stora mängder varje dag. Sedan jag blev gravid (nu v.21) har jag dragit ner till 1-2 burkar per dag men har ändå lite oro över att det skulle vara skadligt ändå? Har läst en massa om det här men undrar ändå om du har någon rekommendation? MVH Linda

Annons

Annons

Fråga: Hej! Jag tycker mycket om cola light och har tidigare druckit stora mängder varje dag. Sedan jag blev gravid (nu v.21) har jag dragit ner till 1-2 burkar per dag men har ändå lite oro över att det skulle vara skadligt? Har läst en massa om det här men undrar ändå om du har någon rekommendation? MVH Linda

Svar: Hej Linda! Cola Light innehåller Sukralos som utvinns ur vanligt socker. Detta gör att det, till skillnad från aspartam, är ett naturfrämmande klororganiskt ämne. Det vi inte vet idag är hur detta sötningsmedel påverkar kroppen och därfär bör det inte överkonsumeras.

Andra fomer av cola tex; Pepsi max eller light innehåller aspartam som är ett kemiskt framtaget sötningsmedel. Forskare har sett att denna form av sötningsmedel kan lagras i kroppen samt påverka hjärnkapaciteten negativt i alltför stora mängder. Det bör dock tilläggas att det är i mängderna 4-6 liter Pepsi light som dessa bieffekter framträder.

Som konsument kan en kritisk syn på denna form av utbytesprodukter vara lämplig. I små mängder är de säkerligen inte farliga för kroppen men det är inte heller ett glas "vanlig" cola. Om konsumtionen är stor så bör colan plockas bort oavsett variant då den ger en ökad önskan efter sött. Den är dessutom urindrivande på grund av koffeininnehållet.

Mitt råd är att minska ytterligare på ditt intag och en rekommendation kan vara 1 glas cola per vecka och då placerat till exempel på en lördag. Vi vet inte hur sötningsmedel påverkar små kroppar under deras tid i magen, vid amning och i småbarnsåldern. Deras kroppar är små jämfört med det stora intag som de utsätts för. Byt vardagsdrickat mot vatten, kolsyrat vatten eller mjölk. Ett tips är kolsyrat vatten med smak. Både Loka och Ramlösa har kanongoda smaker som förhoppningsvis kan ersätta din cola light. Vänliga hälsningar Zarah

Annons

Annons