Omega-3

Hej! Är gravid i vecka 16. Har läst om att det är nyttigt med omega-3 och att det kan vara bra för barnets hjärnutveckling. Undrar nu om det är bra att äta Omega-3 kapslar? Innehåll per dagsdos: Fiskolja 900 mg, Vitamin D 5 mikrogr, Vitamin E 10 mg, Folsyra 400 mikrogr, Kalcium mg.

Fråga: Hej! Är gravid i vecka 16. Har läst om att det är nyttigt med omega-3 och att det kan vara bra för barnets hjärnutveckling. Undrar nu om det är bra att äta Omega-3 kapslar? Innehåll per dagsdos: Fiskolja 900 mg, Vitamin D 5 mikrogr, Vitamin E 10 mg, Folsyra 400 mikrogr, Kalcium mg.

Svar: Visst kan du äta omega-3-kapslar men det viktigaste är att du äter varierat och av de fettkällor som finns naturligt. Dvs fisk, oliver, avocado m.m. // Zarah