Ursäkta röran! Just nu bygger vi om här på barntotal.se, förhoppningsvis har byggdammet lagt sig om någon vecka.

Pilates

Hej Zarah, jag är gravid i vecka 6 och började en pilateskurs för en månad sedan. Det är elva gånger kvar på kursen. Kan man göra Pilates när man är gravid, det är ju mycket magövningar och bäckentippningar? Förra gången kändes det lite konstigt efteråt och jag fick ett blåmärke i ljumsken.

Fråga: Hej Zarah, jag är gravid i vecka 6 och började en pilateskurs för en månad sedan. Det är elva gånger kvar på kursen. Kan man göra Pilates när man är gravid, det är ju mycket magövningar och bäckentippningar? Förra gången kändes det lite konstigt efteråt och jag fick ett blåmärke i ljumsken.

Svar: Hej, visst kan du nyttja pilates vilket kan ge en bra nedstressande träning för dig. Lyssna på kroppen, ta inte ut dig och ta det lkite lugnare. //Zarah