Rotmos och Rotfrukter

Hej! 
Undrar om jag får äta rotmos vid graviditet. Är i v 5. 
MVH ALA
Fråga:
Hej! 
Undrar om jag får äta rotmos vid graviditet. Är i v 5. 
MVH ALA
Svar:
Hejsan, 
Angående rotmos och andra rätter med rotfrukter är att absolut rekomendera! Det är bland det nyttigaste som finns för oss i form av kolhydrater eftersom det innehåller både lösliga och olösliga fibrer som tarmarna behöver, vitaminer, mineraler samt förbättrar skelett, blodvärden och hormoner. 
Förutom rotfrukter, så är gärna baljväxter, nötter och frön, grönsaker och frukt samt, mejeriprodukter, fisk och magert kött. Läs gärna mer om kost på Faktabank för dig som är gravid/mat   
MVH, 
Maria