Illamående och kräkningar

Det är mycket vanligt att man mår illa och kräks under graviditeten. Här kan du läsa vad du kan göra för att dämpa illamåendet.
Illamående kvinna
Illamåendet brukar försvinna efter ungefär tre månader hos de flesta kvinnor men vissa kan må mer eller mindre illa under hela graviditeten. Ingen vet med säkerhet vad illamåendet beror på.
Illamåendet kan ibland övergå i en extrem lust att äta något specifikt. Vissa kvinnor kan få en stark lust att äta till exempel lakrits, glass eller choklad. Ofta går illamåendet hand i hand med en extrem trötthet och det beror på att kroppen utsöndrar hormonet progesteron fram till vecka 10-12 och det är sömn- och rogivande.

Annons

Annons

Dämpa illamåendet

Det här kan du prova för att dämpa illamåendet:

  • Ät små men täta måltider.
  • Undvik stekt mat.
  • Undvik fet och kryddstark mat.
  • Undvik att vistas i matos.
  • Undvik produkter med starka dofter. Byt till oparfymerad deodorant, tvål och dylikt.
  • Drick vatten och ät ett rån, ett kex eller en skorpa innan du stiger upp. Placera det vid sängen kvällen innan eller be din partner att hämta det åt dig.
  • Ät livsmedel med mycket kolhydrater, så som bröd, bananer, pasta, ris och potatis.
  • Se till att du får frisk luft och motion.

Kontakta vården

Om du har svåra besvär av illamåendet är det viktigt att du kontaktar din barnmorska eller en läkare. Om du kastar upp oftare än tre gånger om dagen, tre dagar i följd är det ytterst viktigt att man vidtar åtgärder för att komma till rätta med problemet. Det finns mediciner som hjälper och i extrema fall kan man behöva läggas in på sjukhus för att få näring genom dropp.
 

 

Artikeln är granskad och godkänd av:
Christina Wahlström, leg. barnmorska

 

Annons

Annons