Sovschema för bebisar

Hur mycket och hur ofta ska barnet sova? Det en av de vanligaste frågorna bland nyblivna föräldrar.
sovschema för bebisar
I tabellen nedan kan du se hur mycket sömn barn i olika åldrar behöver i genomsnitt. Tänk dock på att alla barn är olika – vissa behöver ett par timmar mer sömn och andra ett par timmar mindre.

Ålder

Nattsömn         

Dagsömn   

Sammanlagd sömn/dygn

1 mån

8 ½

7 (3)

15 ½

3 mån

10

5 (3)

15

6 mån

11

3 ¼ (2)

14 ¼

9 mån

11

3 (2)

14

12 mån

11 ¼

2 ½ (2)

13 ¾

Sömnen anges i timmar och talen inom parantes är antalet sömntillfällen dagtid.


Tips! Har du hört talas om godnattsagan som verkligen får barnet att somna? Ett måste i varje förälders boksamling! Klicka här för mer info om: Kaninen som så gärna ville somna : en annorlunda godnattsaga


 

Artikeln är granskad och godkänd av:
Birgitta Klang, leg. barnsjuksköterska